成都市新都区斑竹园街道竹友社区关工委开展“中医养生进社区•健康护航暖银龄”健康知识讲座

讲座中，陈松医生结合老年人常见慢性病、体质特点，用接地气的语言，围绕中医养生“八招”展开细致讲解：顺应天时，根据时节变化调整作息起居；调节情绪，保持心态平和；节制饮食，做到膳食有度；坚持锻炼，选择适合老年群体的舒缓运动；同时讲解居家泡脚、艾灸、穴位自我按摩的实操要点与安全禁忌，介绍科学中医药调理相关知识，提醒大家摒弃盲目进补、偏方养生等错误观念。讲座尾声，陈松医生现场为老人们答疑解惑，针对关节疼痛、睡眠不佳等问题给出个性化建议。

本次讲座将实用的中医养生知识送到老年人家门口，进一步增强了辖区老人健康防护意识。下一步，竹友社区老协将持续链接医疗卫生资源，常态化开展健康科普、义诊等便民服务，用心守护老年群体身心健康。